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        鄭州富奧食品添加劑有限公司

         

        營養強化劑

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        肌醇

        2018-7-12|發布:鄭州富奧食品添加劑有限公司|點擊數: 358

        包 裝:鋁箔袋包裝,安全衛生,易保存。
        外 觀:白色粉末,粉質細膩。

        品    名:肌醇粉(食品級)

        規    格:200克/袋

        含    量:≥99%

        保質期:24個月

        推薦用量:保健每日250~500mg;助眠,睡前2克,溶解于水中服用。

        主要功效:

        提高睡眠質量;
        降低膽固醇;
        促進健康毛發的生長,防止脫發;

        幫助體內脂肪的再分配(重新分布);
        有鎮靜作用。

        服用建議

        服用肌醇時,最好和大豆磷脂及其他B族的維生素同時服用。

        常喝咖啡的人要多攝取肌醇。

        服用卵磷脂的人最好攝取已經過螯合作用的鈣,以維持體內磷和鈣的平衡,因為肌醇和膽堿似乎都會提高出血液中磷的含量。
        要使維生素E達到最高的效果,必須攝取充分的肌醇和膽堿。
        在維基百科上輸入睡眠障礙,你會找到多達17條解釋,包括從磨牙到打鼾——甚至還有一種叫“睡眠性交癥(Sexsomni a)”的怪病——不,這不是我捏造的。所有這些癥狀都有一個共同的特點:它們都影響了睡眠質量,而睡眠質量不好又會造成其他更嚴重的問題。

            睡覺的時候許多重要的程序還在運作。你的大腦會制造某些激素(比如說褪黑素和生長素),而且會補充你身體中關鍵的生化物質,讓你在白天的時候狀態達到最好。睡眠不足可能導致許多情況的發生,比如肥胖和交通事故。

        肌醇有可能就是催眠的靈丹妙藥。這種有趣的物質通常被認為屬于維生素B族,但是嚴格來說,它并不是維生素(它不含氮),而且可以被人體合成。
        這個關系不大。這個美妙的小東西有著多種用途,有一種特別了不起的用途就是能催眠。而且,它沒有任何副作用。你不會半夜去偷襲你的廚房,想要找點冰淇淋吃,也不會早上起來的時候渾身無力,睡眼惺忪。

        肌醇是“自然催眠藥”。在睡覺之前吃一點可以明顯提高睡眠質量。使用過肌醇的人把它比做是晚飯后的茶,非常讓人放松。

        在“失眠論壇”(Insomnia Forum)上,有一個網友在睡覺前服用了1500~2000毫克的肌醇,然后發帖評論說:“我不知道是不是因為肌醇的原因,但這是我失眠2年以來睡得最好的一覺,也是體力恢復得最多的一覺,完全不像是那種通過催眠藥或其他藥得到的粗淺的睡眠!痹S多人都這么對我描述過他們類似的經歷,而我自己也有親身體會。

        失眠的自然處方:睡覺前用水服用2克肌醇。

        雖然我們對肌醇催眠的原理不太清楚,但是研究人員了解了它的效果以后,都猜想是不是因為肌醇與血清素代謝過程有關系。血清素是“放松”的神經遞素,它會因許多心理疾病而失衡,比如抑郁、恐懼癥和強迫癥等。有意思的是,有一些小型研究中通過使用肌醇,對上述三種心理疾病的**都有著非常好的結果。在1996年的一項研究中,當強迫癥患者每天服用18克肌醇的時候,他們的癥狀有了明顯改觀。在一個雙盲對照交叉實驗中,12克肌醇對恐懼癥與藥物無欲寧的效果接近,而且沒有惡心和疲倦等副作用。

        肌醇是絕對安全的。雖然可以服用膠囊劑來用于提高睡眠質量(1500~2000毫克就差不多了),但我更喜歡粉劑,因為可以很容易地稀釋在水里,味道比較清淡,而且也可以比較方便的服用較大劑量(比如6~7克)。首先從1/4或1/2茶匙開始(大概是0.75~1.5克),然后慢慢加大劑量,直到你覺得夠了為止。(18克肌醇劑量仍然是安全的,比這個還要大的劑量可能也是安全的,但是你用不著吃這么多。)

         

         

         

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